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食物護(hù)膚：食物是怎樣影響你的皮膚的
2011-10-24 11:03:34 來源：搜狐健康 大馬哈魚、核桃、菜籽油和亞麻籽。 這些看起來毫不相關(guān)的食物都能提供必需脂肪酸，因此都對皮膚健康至關(guān)重要。
“必需脂肪酸能保護(hù)細(xì)胞膜健康。而細(xì)胞膜不但是應(yīng)對有害物質(zhì)的屏障，也是營養(yǎng)物質(zhì)和細(xì)胞廢棄物進(jìn)出的關(guān)口。”Ann Yelmokas McDermott 博士說，她是波士頓Tufts大學(xué)Jean Mayer USDA人類營養(yǎng)研究中心研究衰老的營養(yǎng)學(xué)家。 細(xì)胞膜有保持水分的作用，因此細(xì)胞膜越強(qiáng)大，皮膚就越能保持濕潤。而那就意味著更顯飽滿、年輕的皮膚。 Heller還說，傷害動脈和心臟的炎癥也會對皮膚造成損害。而必需脂肪酸能對它們起到保護(hù)作用。 最令人熟知的必需脂肪酸是歐米茄3和歐米茄6，兩者的平衡對身體健康和皮膚健康都至關(guān)重要。盡管我們似乎都能得到充足的歐米茄6，Heller說，但是很多人缺少歐米茄3。 本文相關(guān)推薦 男性干性皮膚怎樣護(hù)膚混合性皮膚怎樣護(hù)膚怎樣讓寶寶皮膚變白男人怎樣護(hù)膚上網(wǎng)對皮膚有什么影響吃什么水果和食物...什么食物對皮膚好吃哪些食物治皮膚過敏皮膚過敏不能吃什... |
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