養(yǎng)生警惕：夏天做這10件事絕對讓你變丑(圖片來源：東方ic)

　　1、不宜缺少午睡

　　夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。

　　2、不宜坐木

　　俗話說：“冬不坐石，夏不坐木?！毕奶鞖鉁馗?，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。