<dfn id="jly0a"></dfn>
<span id="jly0a"></span>
11. 少耗點時間在床上
許多受失眠困擾的人以為自己必須多花點時間在床上，以彌補睡眠不足；相反，這樣會制造更多壓力，而且睡眠也會變得較淺。限制自己在床上的時間會令人睡得更沉、更安穩(wěn)。
關于我們互聯(lián)網舉報中心范網絡詐騙聯(lián)系我們 視聽節(jié)目許可證0108263京公網安備110105000081號京網文[2011]0283-097號ICP：20100000002731
版權保護：本網登載的內容（包括文字、圖片、多媒體資訊等）版權屬中國日報網（北京英信聯(lián)信息咨詢公司）獨家所有 使用。 未經中國日報網事先協(xié)議授權，禁止轉載使用。給中國日報網提意見：contact@chinadaily.com.cn
