導(dǎo)讀：很多白領(lǐng)都是對(duì)著電腦坐一整天，因此學(xué)會(huì)使用電腦的正確坐姿就顯得很重要，如果長(zhǎng)期坐姿不正確，就會(huì)容易形成“電腦脖”，出現(xiàn)脖子酸疼、手臂酸麻、頭暈頭痛等癥狀。因此，保持電腦前的正確坐姿對(duì)常在電腦前工作的人很重要。

　　正確的坐姿對(duì)我們?nèi)粘９ぷ魃詈苤匾蛟S很多人都沒(méi)發(fā)現(xiàn)，但是它確實(shí)在潛移默化中影響著我們的身體狀況。長(zhǎng)久坐姿如果不正確，除了看起來(lái)沒(méi)精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經(jīng)。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應(yīng)時(shí)時(shí)保持上半身挺直的姿勢(shì)，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

　　上班族工作的基本坐姿：

　　1、身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞。 　　

　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。