后果：影響學(xué)習(xí)還會(huì)導(dǎo)致禿頭

眾所周知，熬夜對(duì)身體的傷害很大，會(huì)造成視力、記憶力以及抵抗力下降和皮膚受損等一系列的問(wèn)題。記者了解到，熬夜大軍的壯大也直接催生了一大批“逃課族”、上課打瞌睡的“特困生”。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生熬夜后需要半天、一天不等的恢復(fù)時(shí)間。大三的何同學(xué)說(shuō)：“熬夜后常常胃口不好，精神也比較恍惚?！睘榇耍３Ｔ谡n上“倒頭就睡”，或者“直接逃課，因?yàn)闋顟B(tài)不好來(lái)上課也只是‘打醬油’”。

在校園內(nèi)，許多的大學(xué)生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上賴床起不來(lái)”的“怪圈”。不僅如此，熬夜上網(wǎng)時(shí)，吸煙、精神興奮、憋尿等也都是導(dǎo)致前列腺疾病病發(fā)的重要因素。因此，在網(wǎng)絡(luò)癡迷者中，很多學(xué)生會(huì)患有不同程度的前列腺疾病。

熬夜帶來(lái)的危害不僅這些。有媒體報(bào)道，在臺(tái)灣高雄一位李姓大學(xué)生長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)，不到3年的時(shí)間，前額和頭頂就全禿了。有醫(yī)生指出，熬夜其實(shí)是造成禿頭的最大殺手。

醫(yī)生：晚上11時(shí)應(yīng)是睡眠時(shí)間

“哎呀，昨晚通宵唱K，現(xiàn)在我黑眼圈都出來(lái)了！”廣州市中醫(yī)醫(yī)院保健科科長(zhǎng)林穗芳主任醫(yī)師介紹，長(zhǎng)黑眼圈、皮膚變差等只是熬夜對(duì)身體最直接、最明顯的影響，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體內(nèi)分泌、肝臟功能、心血管功能等都不利。

林穗芳解釋，人體器官運(yùn)作、激素分泌都有其節(jié)律，用中醫(yī)的說(shuō)法就是要順應(yīng)自然，人體的陰陽(yáng)交替需要按照時(shí)辰進(jìn)行，比如三餐要定時(shí)，到了子時(shí)（晚上11時(shí)）后就應(yīng)該是睡眠時(shí)間。熬夜后即使第二天補(bǔ)睡，一方面睡眠質(zhì)量不會(huì)像晚上按時(shí)睡覺(jué)那么好，另一方面體內(nèi)臟器功能、新陳代謝都因?yàn)椤胺醋匀贿\(yùn)行”而出現(xiàn)失調(diào)，像肝臟排毒、激素分泌都是“按時(shí)辰”來(lái)進(jìn)行，受到的影響首當(dāng)其沖。

長(zhǎng)期熬夜還迫使心臟長(zhǎng)期高輸出功率地超負(fù)荷運(yùn)作，對(duì)于一些本身有潛在供血不足、血管收縮性差等問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，就更容易出意外。