圖片來源中新網(wǎng)

　　今天是世界睡眠日，本月19日發(fā)布的首個中國睡眠指數(shù)報告中顯示，作為中國大都市代表的北上廣無一例外都屬于“失眠”城市。中國睡眠指數(shù)報告用“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”等評估指標，將20個受調查的城市分為好夢城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市。

　　晚安不好說 起床不輕松

　　《中國睡眠指數(shù)調查報告》是由中國醫(yī)師協(xié)會、零點調查機構共同發(fā)布的，報告顯示，中國人睡眠現(xiàn)狀不容樂觀，平均得分僅有64.3分。超過五成(55.4%)的國內公眾認為工作壓力對自己的睡眠造成了較大的影響，同時，56.9%的人表示生活壓力令睡眠受到影響。

　　睡前道一句“晚安”本應是喜聞樂見的快樂事。然后在中國大都市代表的北上廣，真的能“晚安”的少之又少。調查顯示，家庭壓力影響讓82.8%的北京民眾和82.4%的廣州民眾睡眠受到影響。

　　而在起床排行榜上，受調查的20個城市中，有12個城市居民7點前起床；北京以6點33分名列第四，北上廣三市中排名第一。而廣州的起床時間為7點21分，排在倒數(shù)第三位。

　　排行榜公布后，不少網(wǎng)友表示“很有壓力，感覺老爺爺老奶奶才這個點起床，我拖后腿了嗎”，“拖后腿”的說法得到了讓不少年輕上班族感同身受，“尤其是春天，真心不想起床阿，如果不用上班，不起床才好呢”。也有高中生稱“等再過幾個月，考上大學了，就不用這么早起床了”。

　　超六成網(wǎng)友習慣睡前玩手機

　　近年來，隨著蘋果等智能手機的普及，手機與人們的生活越發(fā)的密不可分。而智能手機的功能齊全，導致手機逐漸取代了電腦，從而使得越來越多的人離不開手機。

　　近日，某網(wǎng)站做了“你睡前玩手機嗎”的調查，結果顯示，超六成網(wǎng)友表示“不玩手機睡不著覺”。

　　在“睡覺前，會花多長時間玩手機”的調查中，有16.01%的網(wǎng)友選擇了“超過1個小時”。

　　在“近期睡覺前，你玩手機的時間是否有變化”的調查中，有13.43%的網(wǎng)友表示“花在玩手機上的時間越來越長”。其中有四成網(wǎng)友表示，睡前對手機越來越依賴；有兩成網(wǎng)友認識到，睡前玩手機“對眼睛、頸椎、肩膀不好”。

　　在“有沒有打算改掉睡覺前玩手機的習慣”的調查中，僅有三成網(wǎng)友選擇了“有”。參加本次網(wǎng)絡調查的網(wǎng)友，30歲以下的占七成。