8、櫻桃：預防關節(jié)炎

　　美國研究人員觀察到，經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，可預防關節(jié)炎和痛風。已患關節(jié)炎的病人食用櫻桃，有助于患病關節(jié)的消腫，從而減輕疼痛。研究人員解釋說，櫻桃中含有的某些物質，在防治關節(jié)炎和痛風等炎癥方面的效果勝過阿司匹林，每天吃20個櫻桃，就能抑制關節(jié)炎和痛風引起的疼痛。