環(huán)球在線消息：想在冬日暢快流汗，快速瘦身�？傄餐涣隧n國電影《馬拉松》，自閉少年楚元只要在奔跑時(shí)，就能露出無比快樂的笑。想想，生活中似乎真沒有什么事情能像運(yùn)動(dòng)這樣只要通過簡單的重復(fù)，就能帶來活力和快樂。
其實(shí)，早有“生命在于運(yùn)動(dòng)”這樣的老話，道出運(yùn)動(dòng)對身體的重要性。只是身處繁忙生活中的我們，卻總能給自己找到不想動(dòng)的借口。寒冷的日子，流汗的機(jī)會(huì)彌足珍貴。不如找個(gè)日子改變一下自己，讓身體和細(xì)胞都動(dòng)起來，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易就愛上流汗的暢快！
武道體驗(yàn) 合氣道
總聽瑜伽、健身操，耳朵都起繭了，其實(shí)健身也同樣需要新花樣。來源于日本的合氣道，被稱做20世紀(jì)最時(shí)尚的有氧運(yùn)動(dòng)。它與中國傳統(tǒng)武術(shù)中的太極、摔交、擒拿等技法頗為相似，屬于偏重實(shí)戰(zhàn)的流派，在注重“合氣”修煉的同時(shí)，讓你有機(jī)會(huì)體會(huì)哲學(xué)的思想境界。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大，具有排汗、減脂的功效，對身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性都有好處。不要誤以為這是男生的專利，一身白衣的長發(fā)女生拿出的動(dòng)作，因多出一份灑脫英姿更加美麗。
