中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)環(huán)球在線消息：夏季是打球的季節(jié)，不過(guò)五月后的盛夏艷陽(yáng)，可能灼傷你的皮膚，突如其來(lái)的雷暴雨，又可能使球場(chǎng)到處埋伏著致命的雷擊。
如果想在這個(gè)季節(jié)充分享受高爾夫球的樂(lè)趣的話，同時(shí)又達(dá)到鍛煉身體保持健康的目的，那在上場(chǎng)前做好準(zhǔn)備工作是十分必要的。
防曬霜的使用，避免雨天打球，還有適當(dāng)?shù)娘嬍?，是三?xiàng)最需要注意的事項(xiàng)。
防曬：謹(jǐn)慎享受燦爛陽(yáng)光
一般而言，四人一組打一場(chǎng)高爾夫球的時(shí)間在4個(gè)小時(shí)以上。在國(guó)內(nèi)絕大部分地區(qū)四季分明，夏天打球就很容易造成皮膚以及身體上的傷害。盛夏季節(jié)，驕陽(yáng)似火，中午的時(shí)候氣溫達(dá)到三十五六攝氏度，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候打球，一場(chǎng)下來(lái)四五個(gè)小時(shí)在烈日下曝曬，就很可能造成皮膚被紫外線灼傷。
如果抵擋不住誘惑，要在烈日下打球，防曬準(zhǔn)備工作就得做充足了，因?yàn)樽贤饩€還可以透過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。
因此，上場(chǎng)前做好充足的準(zhǔn)備，防曬護(hù)膚，就顯得格外重要。一般來(lái)說(shuō)，防曬霜的防曬效要在半小時(shí)后才能起作用，所以務(wù)必要在下場(chǎng)半小時(shí)前涂抹。為保證肌膚呼吸順暢，建議防曬霜選高指數(shù)和高透氣性的。此外，球帽、太陽(yáng)鏡、手套也同樣是防曬的利器，一樣都不能少。
至于著裝，建議選用稍厚的棉布料衣服，一是透氣性、吸汗性比較好，二是它不易被紫外線穿透，能有效保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害。還有，要補(bǔ)充一點(diǎn)的是，女性球迷的帽檐與鏡框不妨大一些，鏡腿寬一些，可以盡可能多地遮住猛烈的陽(yáng)光。當(dāng)然，最好的情況是，避免在陽(yáng)光直射的正午打球，而選擇早晚陽(yáng)光較弱的時(shí)候。