2. 開胃大米地瓜粥
大米是我們經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食，有胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，最適合在冬天的時(shí)候食用。大米的性味甘平，煮成粥來喝是人人都可以接受的。因此，冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。
地瓜性溫味甘，既可以做主食，亦可作副食與藥用，有益氣生津、補(bǔ)中和血、寬腸胃、通便等作用。含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。
食材：地瓜，日本珍珠米
制作方法：將珍珠米用礦泉水浸泡2小時(shí)，鍋中加入礦泉水米與地瓜一起下鍋，待地瓜熟透即可出鍋。
特色：味道平和，甜軟可口。輔以花生米，咸鴨蛋等蔬果小菜，清晨，就從簡(jiǎn)單的味道開始吧！
推薦：餐廳名稱： 北京新云南皇冠假日酒店-太陽宮中餐廳 訂餐電話： 010-64298888
來源：中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng) 記者Grace 編輯：楊楊
