1、“娛樂(lè)綜合癥”
放假了，“網(wǎng)蟲(chóng)”樂(lè)壞了。平時(shí)在單位，工作時(shí)間不允許上網(wǎng)，回家后也不能玩得太久。7天長(zhǎng)假，幾乎每天都泡在網(wǎng)上，每晚都泡到凌晨才上床睡覺(jué)。幾天下來(lái)，就覺(jué)得眼睛酸澀，一照鏡子，兩眼血紅，成了兔子眼！這種情況，就是“娛樂(lè)綜合癥”中的一種。節(jié)日期間，許多人上網(wǎng)、玩麻將通宵達(dá)旦，廢寢忘食。這不但影響正常生活，使眼、腦充血，周身血液循環(huán)失調(diào)，出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適癥狀，如果上網(wǎng)或打麻將場(chǎng)所有吸煙者，久處污染環(huán)境中，還容易引起呼吸道疾病。
這是因?yàn)榘疽箷r(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，平時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣暢通，并有一定濕度，可以不時(shí)做個(gè)深呼吸；以睡補(bǔ)睡，若時(shí)間允許，中午一定要小睡一下。熬夜會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物。胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。